KÖTÜ EVLİLİĞİNİZ VARSA BİTİRİN!
ABD'DE GÖREVLİ PROF. DR. ÖZGEN DOĞAN, BABA OLMANIN ERKEKLERİN KALBİNİ KORUDUĞUNU, KÖTÜ EVLİLİKLERİN İSE BÜYÜK RİSK OLDUĞUNU ANLATTI.
TELEVİZYON PROGRAMCISI VE SAĞLIK DANIŞMANI GÜLAY ÜSERBAY YAZIYOR...
Kalbiniz için Baba olun,
Kötü evliliğiniz varsa bitirin
ABD‘den gelip, programıma konuk olan Columbia Üniversitesi New York Presbertiyan Hastanesi Kardiyoloji bölümünden Profesör Doktor Özgen Doğan Kalp hastalıkları ve kalp krizleri hakkında çok çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Türk insanının genetik yapısında bulunan, kızgınlık ve öfke duyguları kalp krizine neden oluyor.
Çünkü kan akışı normal seyrinde olmuyor ve kanı pıhtılaştırıyor.
Buna bağlı olarak da vücutta enflamasyonu arttırıyor.
Bu da kalbi besleyen damarlarda oksidasyona; yani paslanmaya neden oluyor.
Amerika'da çiftler üzerinde yapılan son bilimsel araştırmalara göre erkekler için kalp krizinden korunmada 'baba olmak' (babalık duygusu) etken bir faktör.
Yine aynı bilimsel araştırmalara göre, kötü giden evlilikler erkek için de kadın içinde kalp krizi riskini artırıyor.
Hele bir de genetik miras yoluyla gelen bir olumsuzluk veya diğer risk faktörleri (şeker hastalığı, obezite, hipertansiyon) varsa o zaman durum daha da tehlikeli bir hal alıyor.
Damarların Tıkanma Yaşı 3’e indi
Damarların tıkanma yaşı 3’ten başlıyor. Yıllar içersinde de giderek artıyor.
O yüzden çocukların ne içeceği çok önemlidir.
Bu belirtilere dikkat!
- Göğsün sol tarafında ağrı, baskı ve yanma,
- Kadınlarda nefes darlığı ve uykusuzluk,
- Bulantı ve mide şikayetleri,
- Yol yürürken ve merdiven çıkarken çabuk yorulma,
- Yüzde 25'inde hiç belirti vermeden de ortaya çıkabilir.
Kalp sağlığınız için şu testleri yaptırmayı unutmayın
Rutin Kan Testleri
Kan şekeri
Kolesterol seviyeleri
Böbrek fonksiyon testleri
Hormon testleri
EKG – (Kalp elektrosu)
Kalp sağlığı İçin Niyasin denilen bir vitamin türü vardır. Bu aynı zamanda B vitamini içerir. İyi kolesterolü yükseltir. Omega 3 yağ asitleri kullanımı çok önemli. Bu yağ asitleri en çok özellikle soğuk su balıkları, semizotu ve cevizde bol miktarda bulunur.
Stent ve 20 dakikalık yürüyüş eş değerde
Kalp krizi geçirirken stent hemen uygulanırsa hayat kurtarıcıdır.
Kronik damar hastalıklarında stentin önemi yoktur.
Eğer damarın durumu yaygın olarak kötüyse Stent bir süre sonra oradaki etkisini kaybedecektir.
15 yıllık bir çalışmanın sonucunda stentlerden görülen fayda ile günde 20 dakika yürümek aynı sonucu vermiştir.
Burada egzersiz yapmanın önemi ortaya çıkmaktadır.
İşlenmiş et felç riskini arttırıyor
Kötü kolesterol yüksek olduğu zaman damar sertliği başlıyor.
Damarın içine giren bu plaklar damarın şeklini ve çeperini bozuyor.
Damar sertliği beyinde olursa beyin kanaması, (beyin felci) geçiriyorsun,
Kalpte olursa kalp krizi geçiriyorsun,
Böbrek veya bacak damarlarında olursa buralarda tıkanıklığa neden oluyor.
Kolesterol seviyeleri herkeste farklıdır.
Ne kadar düşük olursa o kadar iyi.
Böylelikle felç ya da kalp krizi geçirme riski azalıyor.
40 bin insanın üzerinde yapılan araştırmaya göre; işlenmiş et yiyen insanlarda
(Sosis,salam,sucuk gibi) felç geçirme riski artış gösteriyor.
Mümkün olduğu kadar az kırmızı et yemeli.
Haftada üç yumurta!
Yumurtanın sarısında kolesterol vardır, Beyazında bol miktarda protein mevcuttur.
Bu nedenle erişkin bir kişi haftada üç kez yumurtanın tamamını yiyebilir.
Çocuklar da haftanın her günü yumurta yiyebilir.
www.userbay.com.tr
